Today’s Todo List Emotion Diary 만화책을 오래 보고 난 뒤에는 무언가 계속 하지 않으면 안절부절 못하겠고 초조한 상태가 되어버린다. 그리고 그 후유증은 다음날까지 지속된다. 감정은 딱히 불안하거나 우울함을 느끼지는 못한다. 이는 장시간 공부를 하거나, 게임을 할 때도 비슷한 현상이 발생한다. 이유가 무엇일까? 위 세 과...

Today’s Todo List Yesterday’s Gratitude I’m grateful to myself for letting my gloomy feelings pass peacefully. I appreciate the bus driver greeting me with a smiling. Emotion Diary Emotion: 불안...

Today’s Todo List Yesterday’s Gratitude I’m thankful that I got to watch such a good movie ‘Dead Poets Society’. Emotion Diary Emotion: gloomy 내가 중요하다고 생각되는 것을 하고, 내가 한층 성장하고 제대로 나아가고 있다는 확신을...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : 우울 계절학기가 끝나고 난 뒤부터 생각을 덜하기 시작헀다. 지금 나는 피질이 덜 활성화 되었다고 느낀다. 반대로 말하면, 피질이 활성화되었을 때 나는 날아다니는 기분이다. 그리고 매일 하루를 성찰하고, 감정일기를 작성하는 시간은 피질을 활성화시키는데 좋은 습관이다. 요 며칠간...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : 우울 현재 이 우울감은 어디서 온걸까? 우울한 상태는 안정적인 상태고, 내가 특별한 노력을 가하지 않으면 이 상태에서 벗어나기 어렵다. 가장 핵심은 내가 무슨 상태인지 인지하는 것에서 시작된다. 나는 지금 우울한 상태이고, 이 우울한 하강나선 상태에서 벗어나기 위해서 상승나선 ...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : 초조함 오늘 아침은 좀 초조함을 느꼈다. 결국 내가 추구해야 할 가치는 무엇일까? 내 삶의 동력이 무엇이었는가? [\text{나는 만족도가 높은 삶을 살고 싶다.}] 만족도가 높은 삶이란 무엇일까? 이를 위해 나는 지금까지 언제 만족감을 느꼈는지를 살펴볼 필요가 있다. 나는 ...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : 긴장과 기쁨과 피곤 오늘은 하루종일 주의가 외부로 돌려져있어 나보다 남들 더 의식하는 상태였어요. 때문에 계속된 자기감시로 스스로 에너지를 모두 갉아먹어 평소보다 훨씬 피곤하다고 느껴졌어요. 오늘은 왜 나보다 남을 더 의식했을까요? 그 이유가 무엇일까요? 가설 1. 수면의 질이...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : feels good feels good (7/10) 불안하거나, 우울하면 이 감정은 내 전전두피질이 마미되고, 변연계외 선조체가 통제권을 쥐고 있기 때문이라는 것을 먼저 인지해야한다. 이 인지가 마비되었던 전전두피질이 깨어나는 트리거가 된다. 그러고 나면 해야할 일이 보인다. 왜 ...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : 우울 우울 (10/10) 이 감정의 트리거가 생각, 상상이었나요? 아니면 특별한 이유가 떠오르지 않나요? 특별한 이유가 없다고 느껴졌다면, 다음 질문에 답해주세요. (1) 이 감정이 언제부터 시작되었나요? 기상했을 때부터 였습니다. (2) 그때 감정의 트리거가 ...

[\text{미완성 파트입니다.}] 맥스웰 방정식의 일반해? electrostatic은 steady state 상황이다. 즉, (\rho(\vec{r})), (\vec{J}(\vec{r}))가 시간에 대해 무관한 상태일 때 적용 가능하다. [\frac{\partial \rho(\vec{r})}{\partial t} = \frac{\partial \...