Today’s Todo List Today’s Study 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : 분노 (8/10) 지금 그런 감정을 느끼고 있군요. 괜찮아요. 굳이 그 감정을 피하거나 숨기거나, 다른 감정으로 바꾸려 하지 마세요. 일단 인정해 보세요. 이것도 당신의 모습이고, 잘못된 게 아닙니다. 준비가 됐다면 아래 질문에 답변해 주세요. ...

Today’s Todo List Today’s Study 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : X (/10) 오늘의 긍정 감정 : 행복, 해방감, 안정감 (8/10) 나는 오늘 이 감정을 언제, 어떤 상황에서 느꼈나요? 아침에 깨달음을 얻고 나서요. 아주 디테일한 부분들을 의식하고, 고치려하고, 안되면 스트레스 받고, 그렇게 살아갈...

오늘의 Todo List 오늘의 공부 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : 안절부절못함, 초조함 -> 불안 (5/10) 지금 그런 감정을 느끼고 있군요. 괜찮아요. 굳이 그 감정을 피하거나 숨기거나, 다른 감정으로 바꾸려 하지 마세요. 일단 인정해 보세요. 이것도 당신의 모습이고, 잘못된 게 아닙니다. 준비가 됐다면 아래 질문에 답변...

오늘의 Todo List 오늘의 공부 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : 피곤함, 귀찮음 (6/10) 지금 그런 감정을 느끼고 있군요. 괜찮아요. 굳이 그 감정을 피하거나 숨기거나, 다른 감정으로 바꾸려하지 마세요. 일단 인정해보세요. 이것도 당신의 모습이고, 잘못된게 아닙니다. 준비가 됐다면 아래 질문에 답변해주세요. ...

오늘의 Todo List 오늘의 공부 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : X (/10) 오늘의 긍정 감정 : 충만한 (6/10) 지금 느낀 감정이 어떤 욕구의 충족에서 비롯된 것인지 함께 생각해볼까요? 나는 오늘 이 감정을 언제, 어떤 상황에서 느꼈나요? 친구들과 소통하며 느꼈어요 이 감정이 느껴질 때...

오늘의 Todo List 오늘의 공부 List 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : 귀찮다, 피곤하다, 부담감 (5/10) 지금 그런 감정을 느끼고 있군요. 괜찮아요. 굳이 그 감정을 피하거나 숨기거나, 다른 감정으로 바꾸려하지 마세요. 일단 인정해보세요. 이것도 당신의 모습이고, 잘못된게 아닙니다. 준비가 됐다면 아래 질문에 답변해주세요...

오늘의 Todo List 오늘의 공부 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : 답답, 두려움 (8/10) 지금 그런 감정을 느끼고 있군요. 괜찮아요. 굳이 그 감정을 피하거나 숨기거나, 다른 감정으로 바꾸려하지 마세요. 일단 인정해보세요. 이것도 당신의 모습이고, 잘못된게 아닙니다. 준비가 됐다면 아래 질문에 답변해주세요. 나...

나는 종종 갑작스럽게 생긴 욕구를 당연하게 참으려고 한다는 것을 깨달았다. 그 욕구는 게임하고싶다는 욕구, 성적 욕구 등등 사회에서 부정적인 시각으로 바라보는 욕구들과 같다. 그러다 문득, 다음과 같은 생각이 들었다. 감정과 다르게 욕구는 그저 참는 것이 맞는 걸까? 욕구와 감정은 다른 걸까? 감정은 참지 않고 자연스럽게 느끼는 것이 좋은데, 욕구는 ...

오늘의 Todo List 오늘의 공부 list 오늘의 감정일기 오늘의 부정 감정 : 불안감, 초조함 (7/10) 당신은 그런 감정을 느끼고 있군요. 괜찮아요. 굳이 그 감정을 피하거나 숨기거나, 다른 감정으로 바꾸려하지 마세요. 일단 인정해보세요. 이것도 당신의 모습이고, 잘못된게 아닙니다. 준비가 됐다면 아래 질문에 답변해주세요. ...

나를 먼저 사랑하라 나를 사랑하고, 상대를 바꾸려 하지 말자. 나와 완전히 똑같은 나 조차 사랑하지 못하면, 나와 다른 남을 사랑할 수 있을까? 나를 먼저 사랑하고, 나를 내려놓고 편하게 대하자. 왜 뚝딱거릴까? 더 잘보이고 싶어서. 왜 더 잘보이고 싶을까? 더 잘보이고 싶단 것은 기존의 내 모습이 마음에 들지 않아서 그것보다 더 오버하거나 숨기는 ...