Today’s Todo List Reflecting How can i get attractive face? 문제 6. 비대칭적인 눈매, 뚜렷하지 않은 티존, 눈의 대비, 옅은 눈썹, 어두운 피부톤 메이크업으로 해결한다. 짝짝이 남자 눈 메이크업 할 때 작은 부분을 크게 보이게 하고, 큰 부분을 적당히 메이크업하면 벨런스가 맞을 것 같은데 ...

Today’s Todo List Reflecting How can i get attractive face? 흔히 말하는 매력적인 얼굴을 가진 사람들과 내 얼굴을 비교했을 때 어떤 차이가 있을까? 문제 3. 부시시한 헤어 차이점 1. 좌측은 사이드 번의 볼륨이 살아있고, 우측은 사이드 번이 가라앉아있다. 차이점 2. 좌측은 관자놀이는 가리...

Today’s Todo List Reflecting How can i get attractive face? 흔히 말하는 매력적인 얼굴을 가진 사람들과 내 얼굴을 비교했을 때 어떤 차이가 있을까? 크게 두드러지는 특징의 차이는 다음과 같다. 문제 1. 내려간 입꼬리 입꼬리를 올리고, 볼살만 조금 빠져서 턱라인만 살아나도 지금보다 2배는 더 좋아질...

Today’s Todo List Reflecting 인스타, 유튜브 쇼츠, 커뮤니티 게시글을 멍때리면서 볼 때 뇌의 어떤 부분이 활성화될까? 이게 오랫동안 활성화되면 어떤 일이 벌어질까? 그리고 나는 그것을 어떻게 인지할 수 있을까? 수동 스크롤은 DMN과 도파민 보상회로를 자극한다. 이것이 반복되면 습관을 만든다. 부정적인 커뮤니티 게시글을...

Today’s Todo List Emotion Diary 요즘 나의 상태는 어떻지? 쇼츠나 인스타를 조금씩 보기 시작했고, 다른 일이 귀찮게 느껴진다. 그래도 괜찮다. 일단 이를 인지하고, 쉬어보자. 그런 다음, 마이크로 습관을 잘 조성해야 한다. 습관을 바꾸거나, 새로운 습관을 만들려면 어떻게 해야할까? 그냥 하지 않고, 형성할 습관 행동을 ...

Today’s Todo List Emotion Diary Emotion: 초조함, 안절부절못함 (8/10) 나는 오늘 이 감정을 언제, 어떤 상황에서 느꼈나요? 최근 3일동안 느끼는 중이에요. 나는 이 감정을 느낄 때 주로 어떻게 반응하나요? 무언가를 계속 하려고 하고, 괜히 휴대폰을 계속 확인하고, 마음 편히 ...

Today’s Todo List Emotion Diary 만화책을 오래 보고 난 뒤에는 무언가 계속 하지 않으면 안절부절 못하겠고 초조한 상태가 되어버린다. 그리고 그 후유증은 다음날까지 지속된다. 감정은 딱히 불안하거나 우울함을 느끼지는 못한다. 이는 장시간 공부를 하거나, 게임을 할 때도 비슷한 현상이 발생한다. 이유가 무엇일까? 위 세 과...

Today’s Todo List Yesterday’s Gratitude I’m grateful to myself for letting my gloomy feelings pass peacefully. I appreciate the bus driver greeting me with a smiling. Emotion Diary Emotion: 불안...

Today’s Todo List Yesterday’s Gratitude I’m thankful that I got to watch such a good movie ‘Dead Poets Society’. Emotion Diary Emotion: gloomy 내가 중요하다고 생각되는 것을 하고, 내가 한층 성장하고 제대로 나아가고 있다는 확신을...

Today’s Todo List 오늘의 감정일기 오늘의 감정 : 우울 계절학기가 끝나고 난 뒤부터 생각을 덜하기 시작헀다. 지금 나는 피질이 덜 활성화 되었다고 느낀다. 반대로 말하면, 피질이 활성화되었을 때 나는 날아다니는 기분이다. 그리고 매일 하루를 성찰하고, 감정일기를 작성하는 시간은 피질을 활성화시키는데 좋은 습관이다. 요 며칠간...